Röra på benen så de inte somnar

Fredag 2 augusti 2019 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite orkeslös de sista 3 km men tänkte köra 1 mil iallafall. För övrigt kroppen mår ok. Måste fylla på kroppsförrådet med mat :)

10,25 km
Distans

53:22
Tid

5:12 min/km
Snitt

110 meter
Total stigning (karta)

60 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 9 LL

Total distans:

108:09:32

1188 km

FALKE RU5 n:2

Total distans:

126:13:34

1361 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	52:13	10,00 km
11	0,25 km	1:10	4:39	53:23	10,25 km

annons