Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Kvällspass - Smalasjöns elljusspår x8
Torsdag 1 augusti 2019 19:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2a passet idag. Tanken var pausa på 3e varv men kunde inte stoppa mig i den lugna tysta vackra slinga, så det blev alla varv i ett kör. Det gick det med, känns ok.
20,09
km
Distans
1:51:56
Tid
5:34
min/km
Snitt
276
m
Total stigning (map)
116
m
Total stigning (clk)
Strumpor Falke RU4 kort
Total distans:
50:40:49
571 km
Altra Lone Peak 4
Total distans:
31:19:54
286 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
3 februari 2024
14,25 km
1:22:32
5:48 m/km
29 maj 2023
9,76 km
1:00:32
6:12 m/km
1 augusti 2022
32,03 km
3:24:26
6:23 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Eskil Mattsson
,
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Anders Björk
och
Bertil Hagberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
0
5:54
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
0
11:39
2,00 km
3
0,41 km
2:15
5:31
0
13:54
2,41 km
4
1,00 km
5:38
5:38
0
19:32
3,41 km
5
1,00 km
5:33
5:33
0
25:05
4,41 km
6
0,43 km
2:18
5:24
0
27:23
4,83 km
7
1,00 km
5:34
5:34
0
32:57
5,83 km
8
1,00 km
5:43
5:43
0
38:39
6,83 km
9
0,42 km
2:07
5:06
0
40:47
7,25 km
10
1,00 km
5:31
5:31
0
46:18
8,25 km
11
1,00 km
5:39
5:39
0
51:56
9,25 km
12
0,40 km
2:09
5:19
0
54:05
9,65 km
13
1,00 km
5:42
5:42
0
59:48
10,65 km
14
1,00 km
5:42
5:42
0
1:05:30
11,65 km
15
0,40 km
1:56
4:54
0
1:07:26
12,05 km
16
1,00 km
5:37
5:37
0
1:13:03
13,05 km
17
1,00 km
5:33
5:33
0
1:18:36
14,05 km
18
0,44 km
2:21
5:21
0
1:20:58
14,49 km
19
1,00 km
5:40
5:40
0
1:26:38
15,49 km
20
1,00 km
5:38
5:38
0
1:32:16
16,49 km
21
0,40 km
2:05
5:12
0
1:34:20
16,89 km
22
1,00 km
5:39
5:39
0
1:39:59
17,89 km
23
1,00 km
5:35
5:35
0
1:45:35
18,89 km
24
0,43 km
2:13
5:09
0
1:47:47
19,32 km
25
0,77 km
4:09
5:24
0
1:51:56
20,09 km