annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI - Vällsjön-Kullsjön-Stamsjön

Söndag 4 augusti 2019 10:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra blandad sträcka i olika underlag drog vi 8 joggare i det perfekta vädret (min åsikt) i en lugn tempo. Men de sista 5 km Medda och jag ökade successiv att det blev en Fast finish, kämpigt men va bra!
24,16 km
Distans
2:26:24
Tid
6:04 min/km
Snitt
417 meter
Total stigning (karta)
231 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Kinvara 9 LL
Total distans: 
108:09:32
1188 km
Bola Sprint short grå
Total distans: 
92:05:42
1489 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2025 24,54 km 2:19:47 5:42 m/km
26 januari 2025 20,08 km 1:47:55 5:22 m/km
19 januari 2025 22,24 km 1:59:35 5:23 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:365:3605:361,00 km
2 1,00 km5:295:29011:052,00 km
3 1,00 km5:495:49016:533,00 km
4 1,00 km6:216:21023:144,00 km
5 1,00 km5:485:48029:025,00 km
6 1,00 km7:257:25036:276,00 km
7 1,00 km7:007:00043:267,00 km
8 1,00 km7:107:10050:368,00 km
9 1,00 km6:586:58057:359,00 km
10 1,00 km7:317:3101:05:0510,00 km
11 1,00 km7:327:3201:12:3711,00 km
12 1,00 km8:028:0201:20:4012,00 km
13 1,00 km5:325:3201:26:1113,00 km
14 1,00 km5:325:3201:31:4314,00 km
15 1,00 km5:545:5401:37:3715,00 km
16 1,00 km6:276:2701:44:0416,00 km
17 1,00 km6:156:1501:50:1917,00 km
18 1,00 km5:505:5001:56:0918,00 km
19 1,00 km5:385:3802:01:4719,00 km
20 1,00 km5:085:0802:06:5520,00 km
21 1,00 km4:544:5402:11:4921,00 km
22 1,00 km4:494:4902:16:3822,00 km
23 1,00 km4:394:3902:21:1723,00 km
24 1,00 km4:304:3002:25:4624,00 km
25 0,16 km0:394:0402:26:2524,16 km
annons