Jonsered, Kåhög, hem

Lördag 3 augusti 2019 08:47

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Prognos: mulet och 17°. Verkligheten: Strålande sol och ca 25°. Kämpade mig igenom passet. Skönt att stanna halvvägs vid Säveån och dricka o tvätta av svett. Ett fint pass, efteråt!

20,08 km
Distans

2:01:49
Tid

6:04 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

165
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning

Skor

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	20,38 km	2:02:15	6:00 m/km
10 april 2022	20,15 km	2:05:21	6:13 m/km
13 maj 2021	20,33 km	1:59:27	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Magnus Wigren, Kajsa B och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	127	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	131	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	135	29:20	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	134	35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	137	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	139	46:59	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	141	52:52	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	137	58:55	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	136	1:04:53	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	137	1:10:54	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	137	1:16:44	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	140	1:22:45	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	138	1:28:53	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	140	1:34:44	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	145	1:41:00	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	144	1:47:42	18,00 km
19	1,00 km	6:53	6:53	146	1:54:35	19,00 km
20	1,00 km	6:44	6:44	148	2:01:19	20,00 km
21	0,08 km	0:30	5:49	152	2:01:49	20,08 km

annons