IF Linnéa 3x15min progressivt utan vila

Torsdag 8 augusti 2019 18:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint progressivt pass runt söder. Körde med Johan S. Tufft mot slutet men bet ihop bakom Johans rygg.

11,19 km
Distans

45:03
Tid

4:02 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

198
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (karta)

368 meter
Total stigning (klocka)

"Tufft mot slutet"...som typ... "Lätt som en plätt i början"...?!?
Bra kämpat! :-)

Karibou | 8 augusti 2019

Tack! Njaa det var väl rätt ok fram till sista kvarten. Fuktig luft ute också som gjorde andningen lite trögare.

Kent Melin IF Linnéa | 9 augusti 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,57 km	15:01	4:13	136	15:01	3,57 km
2	3,74 km	15:04	4:01	144	30:05	7,31 km
3	3,86 km	14:56	3:52	150	45:01	11,17 km
4	0,02 km	0:03	2:37	154	45:04	11,19 km

annons