Intervallstege 2x(800,600,400,200m) 60s vila

Tisdag 13 augusti 2019 16:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Enskede IP. Återigen en ganska tung känsla så fort jag går på lite fart. Pulsen under kontroll men känslan är att jag är helt slut. Sol och 22 grader gjorde nog sitt till också. Känns det så här hela denna vecka också kanske jag skippar Sommarspelen 5000m nästa tisdag. Inte roligt att plåga sig så.....

4,45 km
Distans

20:41
Tid

4:39 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

188
Stegfrekvens

17 meter
Total stigning (karta)

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

, Fredrik Westlund, Yugo Boss, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Jens Sandahl, Mats Svensson, Martin Larvia, Daniel Zetterqvist, Elisabeth Ankarcrona, Stefan Jensen, Karibou och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Bra kämpat!

Karibou | 13 augusti 2019

Tack! Slitigt men nyttigt!

Kent Melin IF Linnéa | 13 augusti 2019

Fint pass. Fart är jobbigt men nyttigt!

Markus Bohman | 13 augusti 2019

Tack!

Kent Melin IF Linnéa | 13 augusti 2019

Bra pass, det kommer gå hur bra som helst på stadion!

Rickard Andersson | 13 augusti 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	2:49	3:26	138	2:49	0,82 km
2	0,04 km	1:00	22:55	126	3:49	0,86 km
3	0,62 km	2:07	3:24	144	5:56	1,48 km
4	0,04 km	0:59	23:46	131	6:55	1,52 km
5	0,41 km	1:21	3:19	142	8:16	1,93 km
6	0,04 km	1:00	24:12	132	9:16	1,97 km
7	0,19 km	0:37	3:12	135	9:53	2,17 km
8	0,06 km	0:59	16:17	133	10:52	2,23 km
9	0,83 km	2:51	3:28	148	13:43	3,05 km
10	0,07 km	0:59	15:07	133	14:42	3,12 km
11	0,62 km	2:04	3:21	148	16:46	3,73 km
12	0,06 km	0:59	15:44	136	17:46	3,80 km
13	0,40 km	1:19	3:15	147	19:04	4,20 km
14	0,04 km	0:59	22:50	138	20:04	4,24 km
15	0,19 km	0:36	3:14	139	20:40	4,43 km
16	0,02 km	0:02	1:46	153	20:42	4,45 km

annons