Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen

Torsdag 22 augusti 2019 12:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på 8 dar, pga förkylning. Inlägg H utsida. Litet känning i H knä. Dåligt flås så nog litet skit kvar på lungorna.

8,17 km
Distans

41:22
Tid

5:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

180
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 september 2025	8,12 km	43:39	5:23 m/km
23 augusti 2025	8,03 km	40:43	5:04 m/km
19 juli 2025	8,17 km	41:06	5:02 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	116	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	145	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	144	41:05	8,00 km
9	0,05 km	0:18	5:43	142	41:23	8,05 km

annons