Falsterbo Ljungheden Banvallen

Måndag 26 augusti 2019 10:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Litet tendens till smärta i H knä efter en knapp km, men det gick över efter några hundra m. Skönt o svettigt i högsommarvärmen!

14,52 km
Distans

1:16:01
Tid

5:14 min/km
Snitt

135
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

248 meter
Total stigning (klocka)

Skor

ASICS DS Trainer 23

Total distans:

70:13:21

842 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2022	14,56 km	1:13:06	5:01 m/km
23 november 2020	14,61 km	1:13:42	5:03 m/km
28 september 2020	14,56 km	1:13:53	5:04 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	128	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	134	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	138	36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	136	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	133	52:18	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	128	59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	136	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	139	1:10:21	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	1:15:31	14,00 km
15	0,52 km	2:41	5:08	142	1:18:12	14,52 km

annons