Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Blodomloppet Västerås - Västerås
Måndag 26 augusti 2019 18:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12sek sämre än förra året. Hade såklart velat slå pers. Sprang lite fel på ett ställe vilket nog kostade nån sekund och sen gjorde väl värmen lite. Skönt att ljumsken och knän kändes ganska bra och känslan under loppet var betydligt bättre än tidigare lopp iår så jag tror att formen är rätt god ändå!
10
km
Distans
35:03
Tid
3:30
min/km
Snitt
181
Snittpuls
200
Maxpuls
176
Stegfrekvens
230
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Lukas Segersten
35:03
3:30 m/km
2.
Roger Carlsson
36:59
3:42 m/km
3.
Marcus W
38:11
3:49 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Mocho
,
Victor Dahlgren
,
Jasko - Yugo Boss
,
,
Jens Sandahl
,
Julian Eliasson
,
Daniel Allard
,
Niklas Pettersson
,
Simon Sköld
och
Mattias Anglemark
Kommentarer
Simon Sköld - 26 augusti 2019
Grymt bra Lukas!
Lukas Segersten
- 26 augusti 2019
Tack Simon! Fint lopp av dig med!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:35
3:35
163
3:35
1,00 km
2
1,00 km
3:26
3:26
168
7:00
2,00 km
3
1,00 km
3:31
3:31
175
10:32
3,00 km
4
1,00 km
3:29
3:29
180
14:00
4,00 km
5
1,00 km
3:36
3:36
184
17:36
5,00 km
6
1,00 km
3:40
3:40
185
21:17
6,00 km
7
1,00 km
3:38
3:38
188
24:54
7,00 km
8
1,00 km
3:40
3:40
188
28:34
8,00 km
9
1,00 km
3:34
3:34
190
32:08
9,00 km
10
0,88 km
2:56
3:21
194
35:04
9,88 km