annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 7 september 2019 21:21

Löpning - 90+ min bulk pass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Zon 2 jogg. Första pannlampepasset för hösten. Skön kväll

17,96 km
Distans

1:40:09
Tid

5:35 min/km
Snitt

141
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (karta)

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Lumonite pannlampa

Total distans:

29:21:32

405 km

Gillas av

Dan Welin//HSK, Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Gabriel Enning, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Anders Pihl, Anders Larvia och Stanley Ekberg

Kommentarer

Bra Mathias ,Sådana här pass är sköna ibland

Dan Welin//HSK | 8 september 2019

Dem behövs. Klockan har skällt på mig iett år nu att jag jag springer för mycket mellanmjölk:-

Mathias Johansson | 8 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	5:24	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	142	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	141	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	139	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	143	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	137	49:49	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	140	55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	136	1:01:02	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	136	1:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	137	1:11:47	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	141	1:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	146	1:22:38	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	148	1:28:07	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	149	1:33:56	17,00 km
18	0,96 km	6:14	6:28	142	1:40:10	17,96 km

annons