Lindholmsstafetten - Göteborg

Tisdag 17 september 2019 18:03

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med glädjeknuff och vagnen. Bästa träningen överlägset, och så himla kul! Ett byte av barn efter två varv. Tufft att springa med vagnen genom byggnaderna, klart annorlunda.

10 km
Distans

48:04
Tid

4:48 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (karta)

5 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Emelie Lindgren, Torbjörn Westman, Marcus Österberg HSK, Tibor Karaszi, Stanley Ekberg och Mellanben

Kommentarer

Oj, det verkade både kul och annorlunda! Vad var det för slags lopp?

Torbjörn Westman | 17 september 2019

Gbgvarvet annordnar ett jipp nere i Lindholmen teknikpark där vi har ett av våra kontor. stafett om 4*2,5 km men vi sprang alla vändor och turades om med vagnen. De drog banan genom vårt kontor, genom en miljökupol på campusen och massa annat. Kul men tufft. Vi sprang för Glädjeknuff med barn i vagnen så lite tungt i de tvära svängarna.

Mathias Johansson | 18 september 2019

Livat värre alltså! Hur gick det för barnen, de trillade väl inte ur vagnen? ;-)

Torbjörn Westman | 18 september 2019

Det gick utmärkt:-) Det lutade betänkligt i varje sväng men vi är ju så starka:-) Mer träningsvärk i armarna än i benen idag.

Mathias Johansson | 18 september 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	169	9:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	163	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	160	19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	163	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	165	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	155	34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	166	43:55	9,00 km
10	0,90 km	4:10	4:38	160	48:05	9,90 km

annons