annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Första delen med sonen

Söndag 13 oktober 2019 20:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugna km för att fylla på utan att slita för mkt

7,72 km
Distans

43:31
Tid

5:38 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	142	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	137	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	135	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	139	23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	139	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	142	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	149	39:49	7,00 km
8	0,72 km	3:43	5:10	147	43:32	7,72 km

annons