Söndagspass med Löparklubben

Söndag 20 oktober 2019 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda i duggregn, skönt att vi var ett par stycken.

Några drog längre, men jag, Peo, Magnus, Tony & Stenwall tog en kortare runda.

14,66 km
Distans

1:16:50
Tid

5:14 min/km
Snitt

181
Snittpuls

197
Maxpuls

156
Stegfrekvens

93 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	147	5:39	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	166	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	174	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	179	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	181	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	186	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	186	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	189	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	187	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	183	52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	183	57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	186	1:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	188	1:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	193	1:13:34	14,00 km
15	0,66 km	3:17	4:59	191	1:16:51	14,66 km

annons