Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Tisdag 5 november 2019 10:19
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3,2 km + 4*1,6 km 3.45 tempo. På sista rep. så startade klockan om. Första gången det har hänt. Lite segt idag så pulsen högre än önskat men bra träning ändå.
14,7
km
Distans
1:04:35
Tid
4:24
min/km
Snitt
158
Snittpuls
178
Maxpuls
178
Stegfrekvens
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
122:55:54
1435 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Emelie Lindgren
,
Torbjörn Westman
,
Patrik Matsson
,
Lars Bern
,
Petter Bogren
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
,
Stanley Ekberg
och
Mellanben
Kommentarer
Patrik Matsson - 5 november 2019
Fasen vad Du kör, Mathias; variation, fart, hemskemängd mm mm :-) Respekt!
Jens Sandahl - 5 november 2019
Ja, ruggigt grymt. Särskilt detta pass!
Dan Welin-Runacademy IF - 5 november 2019
Bra Mathias du har ju haft en riktigt utvecklingskurva, bra där
Mathias Johansson
- 5 november 2019
Tackar! jag är faktiskt riktigt överraskad själv. Tror ändå att sommarens alla skojlopp gav en rätt bra mängdträning som nu börjar betala sig. Fart går fort att skaffa men uthållighet tar ju lite längre tid. Nu skall vi bara se om detta räcker till sub 40 på milen nyår. Jens, jag och Emmelie skall då förhoppningsvis alla 3 gå sub 40.
Jens Sandahl - 5 november 2019
Sub40 på nyår. Sub3 2020,
Lars Bern - 5 november 2019
Heja, heja!
Oldboy - 5 november 2019
Tuffa pass och det går åt rätt håll. Intressant att din klocka också börjat "spöka"
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
136
4:50
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
141
9:37
2,00 km
3
1,00 km
3:45
3:45
163
13:22
3,00 km
4
1,00 km
3:44
3:44
170
17:06
4,00 km
5
1,00 km
3:43
3:43
172
20:50
5,00 km
6
0,21 km
0:48
3:47
172
21:37
5,21 km
7
0,76 km
4:57
6:33
143
26:34
5,96 km
8
1,00 km
3:44
3:44
168
30:18
6,96 km
9
0,63 km
2:21
3:45
173
32:39
7,59 km
10
0,58 km
3:45
6:30
147
36:24
8,17 km
11
1,00 km
3:43
3:43
168
40:08
9,17 km
12
0,61 km
2:17
3:45
174
42:24
9,78 km
13
0,59 km
3:51
6:28
148
46:15
10,37 km
14
1,00 km
3:43
3:43
170
49:58
11,37 km
15
0,61 km
2:17
3:45
176
52:15
11,98 km
16
0,59 km
3:52
6:31
152
56:07
12,57 km
17
0,13 km
0:29
3:46
158
56:35
12,70 km