Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Pannlampstrail
Onsdag 6 november 2019 20:13
Löpning - Nertrappning inför lopp
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Helt underbar kvällstrail mellan läxförhör med barnen. Fanns inte mer tid än detta idag men det är nog lika bra det då det ändå är nertrappning för helgens 6 timmars.
7,38
km
Distans
34:14
Tid
4:38
min/km
Snitt
152
Snittpuls
157
Maxpuls
170
Stegfrekvens
131
m
Total stigning (map)
81
m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans:
1147:05:06
12884 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
122:55:54
1435 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Lumonite pannlampa
Total distans:
29:21:32
405 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Dan Welin-Runacademy IF
,
Torbjörn Westman
,
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Petter Bogren
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
,
Oldboy
och
Stanley Ekberg
Kommentarer
Torbjörn Westman
- 7 november 2019
Alltid kul med trail. Bra träning är det också.
Mathias Johansson
- 7 november 2019
Det är magiskt underbart, särskillt i pannlampans sken och helst med snö. Har turen att vi har en del fin skog bara hundra meter hemmifrån.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
143
4:58
1,00 km
2
1,00 km
4:42
4:42
151
9:40
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
154
14:24
3,00 km
4
1,00 km
4:44
4:44
151
19:08
4,00 km
5
1,00 km
4:25
4:25
152
23:33
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
153
27:56
6,00 km
7
1,00 km
4:36
4:36
156
32:33
7,00 km
8
0,38 km
1:42
4:29
156
34:15
7,38 km