annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Fredag 8 november 2019 14:33

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lungt och fint, tror jag skall starta i runt 4:50 fart imorgon men frågan är om det är spitsshortsväder eller ej. Gillar inte långa byxor då de märkbart påverkar tempot men Borås är ju Borås. Kan inte påminna mig något år det inte regnat eller snöat där.

8,04 km
Distans

41:15
Tid

5:08 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

122:55:54

1435 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Andreas Persson, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Lars Bern, Petter Bogren, Anders Pihl, Erik "Tricky" Fries och Anders Larvia

Kommentarer

Regnställ gäller!

Jens Sandahl | 8 november 2019

Kul du springa då kan vi heja på dig också Men Splitshorts! Du e galen;-) De e vinter nu..

Kortben och jag ska ifs mest softa runt och jaga på Sara emellanåt så vi kommer då vara väl påklädda ;-)

Jag har faktiskt varit med om ett år solen nästan sken... fast typ 4 andra då pissregnat;-)

Mellanben | 8 november 2019

Lycka till

Dan Welin//HSK | 8 november 2019

Ha kul och lycka till!

Torbjörn Westman | 8 november 2019

Jens, jag tror inte du fattar hur mycket jag svettas;-) Det är jag som ÄR regnet. Är nog rätt ensam om att lyckats kortsluta ett löpband på grund av svett som landade i grendosan... tack allihop, detta är mest för skojs skull. En trevlig utflykt över dagen men bra träning. Att jag sedan ändå inte kommer kunna ta det lungt spelar liksom ingen roll. Loppet i år är dessutom fulltecknat, verkar som om ultra har blivit nya marathon grejen.

Mathias Johansson | 8 november 2019

Vinn Mathias!

Jens Sandahl | 8 november 2019

Jag har flera par långa löparshorts som jag använder när det är gränsfall, slutar lite ovanför knät. Dessutom har jag ett par tunna, fladdriga löparlångbyxor att ta till när det krisar, lagade efter ett fall för det går inte att köpa såna nu.
Tycker i övrigt som Jens, det är ju kul att vinna, gör det!

Oldboy | 8 november 2019

Och i sakfrågan:
Tävling = shorts och linne
Träning = kläder efter väder

Jens Sandahl | 8 november 2019

Med en nypa salt! Shorts och linne i 6 timmar med snöslask eller "bara" regn och blåst kan ju vara hälsovådligt.

Oldboy | 8 november 2019

Du menar att man ska ta det som ett träningspass Oldboy?

Jens Sandahl | 9 november 2019

Det blir en hybrid, shorts och merihno tröja. Otroligt nog blir nog inte regn idag. Dock blir det bara träning, skallen är inte riktigt med mig idag. För många sena nätter pluggandes med barnen kändes idag.

Mathias Johansson | 9 november 2019

Lycka till idag, kör så det ryker.

Dan Welin//HSK | 9 november 2019

Blir bra aerob träning Mathias! Kan man följa loppet någonstans tro?

Jens Sandahl | 9 november 2019

Skulle kunna platsa i ’Du vet att Du är en löpare’ - tråden, när barnens läxläsning är tuffare än all träning och alla maror/ultror Du utför :-) Lycka Till idag!

Patrik Matsson | 9 november 2019

Blev en DNF vid ca 5 mil. IT-röven kändes av så vågade inte pressa mer. CPH maran kostade mig 3 veckor smärta så lite försiktig här.

Mathias Johansson | 9 november 2019

Såg det i resultatlistan just. Bra gjort under omständigheterna och smart att kliva av!

Petter Bogren | 9 november 2019

Man kan ju inte dnf:a på tidslopp. Det man hinner det hinner man. Har man sprungit klart så går ju tiden även om man "sitter still". Bra jobbat Mathias! 50 km är ett bra träningspass som betalar sig i bra resultat framgent. Att stoppa där var mycket klokt!

Jens Sandahl | 9 november 2019

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	136	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	130	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	134	26:40	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	145	36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	41:04	8,00 km
9	0,04 km	0:12	4:43	143	41:16	8,04 km

annons