1967 • Torslanda

Borås 6-timmars - Borås

Lördag 9 november 2019 09:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tja, det blev en DNF. När jag fick känningar i IT röven så valde jag att kliva av. Efter CPH kunde jag knapp gå på tre veckor och det vill jag inte uppleva igen. Foamroller i en halvtimme har gjort att det inte känns något nu så kanske blir ett långpass i morgon istället. Kanske lite nojig här men detta lopp var bara tänkt som ett kul långpass så bättre tänka på långsiktigheten än att riskera något. Mycket kul att träffa Jessica IRL. Grymt stark löpare. tveklöst toppplacering på henne här. Gbg vintermarathon om två veckor, sista längre loppet i år och sedan är det rätt tomt i kallendern. Har redan abstinens.
50   km
Distans
4:14:21
Tid
5:05   min/km
Snitt
149
Snittpuls
167
Maxpuls
168
Stegfrekvens
398   m
Total stigning (map)
77   m
Total stigning (clk)
Stryd Footpod
Total distans: 
1147:05:06
12884 km
Garmin HRM RUN
Total distans: 
430:39:22
4927 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans: 
92:38:28
1374 km
Salomon Agile 2 race west
Total distans: 
14:31:50
173 km
Garmin 945
Total distans: 
939:32:39
11042 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
10. Lasse Jutemar 6:00:00 7:05 m/km
11. Mathias Johansson 4:14:21 5:05 m/km
12. Sören Remar 6:00:00 8:04 m/km

Kommentarer

Erik "Tricky" Fries - 9 november 2019
Bra jobbat så länge du höll på, klokt att kliva av. Och på tidslopp blir det inte DNF, det blir bara en kortare distans. ;-)
Jens Sandahl - 9 november 2019
Håller med Tricky om allt där!
Jens Sandahl - 9 november 2019
Vad hade du för marapassering Mathias? Tycker nog att du kunde nöjt dig där till och med!
Oldboy - 9 november 2019
Bra sprunget och klokt att avsluta där, du sprang visst med tätenså länge du häll på ser det ut som:-)
Patrik Matsson - 9 november 2019
50 k i 5-tempo är ett styrkebesked som heter duga! Riktigt bra dagsverke, Mathias!
Oldboy - 9 november 2019
Såg visst fel, det var två som körde klart högre tempo. Men marapaseringen var under 3:30, ganska bra för att vara ett träningspass;-)
Erik "Tricky" Fries - 9 november 2019
Klart högre tempo kan man lugnt säga. Linus Wirén satte nytt svenskt och nordiskt rekord: 91,54 km. En kross av det tidigare rekordet på 90,2. Maradistansen passerades på 2:42:39...
Jens Sandahl - 9 november 2019
Fast Mathias sprang snyggare!
Erik "Tricky" Fries - 9 november 2019
Det är jag helt övertygad om!
Dan Welin-Runacademy IF - 9 november 2019
Bra jobbat Mathias, Hur var banan runt sjön? Backigt eller platt
Mellanben - 10 november 2019
Kul att ses. Du såg iaf pigg och rask ut varje gång du passerade oss;-)
Anders Pihl - 10 november 2019
Snygg och bra jobbat. God återhämtning. Är jag fel ute eller har du nu väldigt mkt volym i högt tempo vilket ökat totalbelastningen rejält
Mathias Johansson - 10 november 2019
Tack allihop och visst har ni rätt att det tekniskt sett inte är DNF men det känns ändå som det. Superdeppig idag och frugan låter mig inte springa. Det var hur som helst väldigt kul så länge det varade. Mellanben, hur känner sig nallen idag efter att guppat i ryggsäcken i timmar:-) Anders, jo totalbelastningen är klart mycket högre än tidigare år. Dock har jag inte haft något löparrelaterat problem. Bakdelsproblemen kommer sig tydligen från för mycket sittandes på möten. en gammal skada från omdömeslöst fallskärmshoppande skapade nog förutsätttningarna för det dock. Det var hur som helst grymt kul att se Linus in action, vilken fart och vilken vilja. Dan, det är väldigt platt. På sin höjd lite vågigt. Enligt höjdmätaren ca 10 meter per varv men det är nog i överkant.
Jens Sandahl - 10 november 2019
Och nu blickar vi framåt: Söndag, 7:00, vanliga stället!
Mathias Johansson - 10 november 2019
Söndag det är och det är min livlina när jag som mest behöver den. Söndagen därefter hoppas jag att du följer med på vintermarathon som långpass istället;-)
Jens Sandahl - 10 november 2019
Kan kanske eventuellt sträcka mig till halvmaradistansen där. Har inte psyke nog att mentalt ladda för en mara. Alternativt så kommer jag och stöttar som publik!
Mellanben - 10 november 2019
Haha Mascot/Resebjörn Hofman hälsar han mår utmärkt (rätt van åka där;-)) förutom för få Hof längs vägen;-). Och nöjd agera glädjespridare åt alla duktiga löpare

Ja banan nästan helt platt
Dan;-) 10 m i höjd låter mkt ja.

Visst urhäftigt se Linus Såg lika stark ut hela tiden...och inte spec trött ut efter heller ;-)

Emelie Lindgren - 11 november 2019
Smart beslut, grymt bra krigat!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:514:511464:511,00 km
21,00 km4:514:511549:422,00 km
31,00 km4:564:5615214:383,00 km
41,00 km4:524:5215619:294,00 km
51,00 km4:444:4415824:135,00 km
61,00 km4:494:4915529:026,00 km
71,00 km4:494:4915233:527,00 km
81,00 km4:504:5015338:428,00 km
91,00 km4:454:4515343:269,00 km
101,00 km4:504:5015148:1610,00 km
111,00 km4:494:4915053:0511,00 km
121,00 km4:494:4915057:5512,00 km
131,00 km4:514:511471:02:4513,00 km
141,00 km4:484:481501:07:3414,00 km
151,00 km4:484:481501:12:2115,00 km
161,00 km4:454:451521:17:0616,00 km
171,00 km4:474:471511:21:5417,00 km
181,00 km4:464:461521:26:4018,00 km
191,00 km4:484:481521:31:2819,00 km
201,00 km4:414:411541:36:0920,00 km
211,00 km5:085:081531:41:1721,00 km
221,00 km4:424:421561:45:5922,00 km
231,00 km4:464:461551:50:4523,00 km
241,00 km4:464:461531:55:3124,00 km
251,00 km4:524:521532:00:2325,00 km
261,00 km4:504:501522:05:1426,00 km
271,00 km4:564:561512:10:0927,00 km
281,00 km5:005:001512:15:0928,00 km
291,00 km4:594:591502:20:0829,00 km
301,00 km5:015:011502:25:0930,00 km
311,00 km5:035:031502:30:1131,00 km
321,00 km5:045:041512:35:1632,00 km
331,00 km5:055:051512:40:2033,00 km
341,00 km5:075:071492:45:2734,00 km
351,00 km5:085:081482:50:3535,00 km
361,00 km5:055:051482:55:4036,00 km
371,00 km5:145:141463:00:5437,00 km
381,00 km5:195:191443:06:1238,00 km
391,00 km5:145:141453:11:2639,00 km
401,00 km5:245:241433:16:5040,00 km
411,00 km5:245:241443:22:1341,00 km
421,00 km5:225:221453:27:3542,00 km
431,00 km6:426:421393:34:1743,00 km
441,00 km5:325:321443:39:5044,00 km
451,00 km5:375:371423:45:2645,00 km
461,00 km5:365:361423:51:0246,00 km
471,00 km5:505:501393:56:5347,00 km
481,00 km5:265:261444:02:1948,00 km
491,00 km6:046:041394:08:2349,00 km
500,97 km5:586:091384:14:2149,97 km