Mellan kinesiska och kemi

Torsdag 7 november 2019 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket läxläsning nu så fick bli en kortis lite snabbare än tänkt.

9,4 km
Distans

40:46
Tid

4:20 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

174
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (karta)

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Lumonite pannlampa

Total distans:

29:21:32

405 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	135	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	150	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	155	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	153	17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	156	21:46	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	156	26:04	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	160	30:21	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	164	34:30	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	162	39:07	9,00 km
10	0,40 km	1:39	4:08	168	40:46	9,40 km

annons