annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 16 november 2019 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höst.

13 km
Distans

1:03:09
Tid

4:51 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

368 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	149	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	148	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	151	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	145	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	151	33:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	155	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	172	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	155	48:18	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	146	53:19	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	150	58:11	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	149	1:03:08	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:24	150	1:03:09	13,00 km

annons