Distans

Tisdag 19 november 2019 16:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jogg i äckligt regn. Tänkte åka ner och träna med klubben men valde distans hemma istället. Sega ben och seg kropp. Tur att man inte har nåt lopp på schemat närmsta tiden.

12,01 km
Distans

59:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

125
Snittpuls

140
Maxpuls

190
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (karta)

497 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Daniel Zetterqvist, Svend Jacobsen, Stefan Jensen, Karibou och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	122	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	122	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	123	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	126	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	128	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	126	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	129	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	128	43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	129	48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	128	53:39	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	127	58:59	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:17	127	59:01	12,01 km

annons