Fiket i Färnebo ToR

Söndag 8 december 2019 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Miserabelt väder med kraftigt snöfall och vind på ditvägen och sedan regn på tillbakavägen. Fick möjlighet att prova regnmunderingen i skarpt läge idag. Skönt komma in i värmen efteråt.

18,14 km
Distans

1:59:47
Tid

6:36 min/km
Snitt

171
Snittpuls

201
Maxpuls

160
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (karta)

124 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Gilla passet

Gillas av Micke J, Peter Carlmark, Stefan Claesson och Bo Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	170	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	131	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	137	17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	186	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	179	29:44	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	172	35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	177	42:10	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	150	48:43	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	164	55:16	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	191	1:01:50	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	172	1:08:39	11,00 km
12	1,00 km	7:07	7:07	183	1:15:45	12,00 km
13	1,00 km	9:04	9:04	176	1:24:50	13,00 km
14	1,00 km	6:52	6:52	175	1:31:41	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	176	1:38:20	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	181	1:44:51	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	181	1:51:32	17,00 km
18	1,00 km	7:16	7:16	159	1:58:48	18,00 km
19	0,14 km	0:59	7:11	178	1:59:48	18,14 km

annons