Ekeboda 10km

Tisdag 17 december 2019 19:05

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig kvällsrunda. Inser efter ett tag att jag knappt tänkt på knäna. Skönt.

10,39 km
Distans

1:10:28
Tid

6:47 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (karta)

324 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

149:52:50

1391 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	126	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	134	13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	135	20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	147	27:00	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	142	34:06	5,00 km
6	1,00 km	7:01	7:01	144	41:07	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	145	47:50	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	144	54:37	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	143	1:01:26	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	144	1:07:59	10,00 km
11	0,39 km	2:29	6:19	145	1:10:29	10,39 km

annons