annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Torsdag 26 december 2019 16:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dunderförkyld på julafton och det var nog inte helt bra ännu för oj vad detta kändes. Fick bli slöjogg.

9,32 km
Distans

43:56
Tid

4:43 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (karta)

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Nike vaporfly 4% flyknit V2...

Total distans:

99:32:50

1431 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gillas av

Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia och Mellanben

Kommentarer

Aj, inte bra! Ska vi ställa in morgondagens övningar?

Jens Sandahl | 27 december 2019

VI kör på. Proppat mig knökfull med D och C vitamin och idag känns det rätt ok. Skall in till jobbet och testa ett kortare pass på bandet men det känns rätt ok så vi kör i morgon. 7 vid Härlanda tjärn och årets sista långpass!

Mathias Johansson | 27 december 2019

Gôtt!
Då kör vi enligt plan:
7:00 HT. 8:30 Skatås. 9:30 Parkrun.

Greja registrering/streckkod om du inte gjort det tidigare: www.parkrun.se/skatas

Jens Sandahl | 27 december 2019

Fick min förkylning igår så det blir nog ngr dagar utan löpning :-(((

Dan Welin//HSK | 27 december 2019

AJ, det är helt enkelt löparfarligt att vila. Vi måste sluta med dessa dumheter. Ingen jul eller semester nästa år är nu det som gäller;-) Krya på dig! en hel flaska cintronjuice och dubbla D vitamin doser i två dagar tog knäcken på min förkylning tror jag. Sen är ju koncentrerad cintronjuice riktigt gott med.

Mathias Johansson | 27 december 2019

Hoppas din förkylning går över, fast skall man vara sjuk så är det nog nu som är bäst och inte i vår.:-))

Dan Welin//HSK | 27 december 2019

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	140	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	144	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	152	18:43	4,00 km
5	0,11 km	0:31	4:50	154	19:15	4,11 km
6	1,00 km	3:58	3:58	167	23:13	5,11 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	28:21	6,11 km
8	1,00 km	4:46	4:46	148	33:07	7,11 km
9	1,00 km	4:39	4:39	150	37:47	8,11 km
10	1,00 km	5:09	5:09	147	42:56	9,11 km
11	0,21 km	1:01	4:49	142	43:57	9,32 km

annons