Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 26 december 2019 16:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dunderförkyld på julafton och det var nog inte helt bra ännu för oj vad detta kändes. Fick bli slöjogg.
9,32
km
Distans
43:56
Tid
4:43
min/km
Snitt
149
Snittpuls
171
Maxpuls
172
Stegfrekvens
100
meter
Total stigning
(karta)
57
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Nike vaporfly 4% flyknit V2...
Total distans:
99:32:50
1431 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Gillas av
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Jesper Claesson
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
och
Mellanben
Kommentarer
Aj, inte bra! Ska vi ställa in morgondagens övningar?
Jens Sandahl | 27 december 2019
VI kör på. Proppat mig knökfull med D och C vitamin och idag känns det rätt ok. Skall in till jobbet och testa ett kortare pass på bandet men det känns rätt ok så vi kör i morgon. 7 vid Härlanda tjärn och årets sista långpass!
Mathias Johansson
| 27 december 2019
Gôtt!
Då kör vi enligt plan:
7:00 HT. 8:30 Skatås. 9:30 Parkrun.
Greja registrering/streckkod om du inte gjort det tidigare:
www.parkrun.se/skatas
Jens Sandahl | 27 december 2019
Fick min förkylning igår så det blir nog ngr dagar utan löpning :-(((
Dan Welin//HSK | 27 december 2019
AJ, det är helt enkelt löparfarligt att vila. Vi måste sluta med dessa dumheter. Ingen jul eller semester nästa år är nu det som gäller;-) Krya på dig! en hel flaska cintronjuice och dubbla D vitamin doser i två dagar tog knäcken på min förkylning tror jag. Sen är ju koncentrerad cintronjuice riktigt gott med.
Mathias Johansson
| 27 december 2019
Hoppas din förkylning går över, fast skall man vara sjuk så är det nog nu som är bäst och inte i vår.:-))
Dan Welin//HSK | 27 december 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
140
4:46
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
144
9:29
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
150
14:22
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
152
18:43
4,00 km
5
0,11 km
0:31
4:50
154
19:15
4,11 km
6
1,00 km
3:58
3:58
167
23:13
5,11 km
7
1,00 km
5:09
5:09
142
28:21
6,11 km
8
1,00 km
4:46
4:46
148
33:07
7,11 km
9
1,00 km
4:39
4:39
150
37:47
8,11 km
10
1,00 km
5:09
5:09
147
42:56
9,11 km
11
0,21 km
1:01
4:49
142
43:57
9,32 km
annons