Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Tröskelintervaller
Tisdag 7 januari 2020 06:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dubbeltröskelintervaller nr 1
4X6min
10,26
km
Distans
50:43
Tid
4:57
min/km
Snitt
156
Snittpuls
181
Maxpuls
180
Stegfrekvens
31
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anton Wilson
,
Emelie Lindgren
,
Tommy Carlsson
,
Fredrik Ström
,
Jens Sandahl
,
Mathias Johansson
,
Morgan Johansson
och
Anton Svärd
Kommentarer
Jens Sandahl - 7 januari 2020
Har du hamnat i dubbeltröskelträsket!! :-)
Jessica Parnebo
- 7 januari 2020
Jag tror det:) Blev lite nervös när jag såg passet på schemat men jag tror det kommer funka bra. 10X3min i em väntar.
Jens Sandahl - 7 januari 2020
10x3 är kanon!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,01 km
11:06
5:31
133
11:06
2,01 km
2
1,41 km
6:00
4:15
162
17:06
3,42 km
3
0,12 km
1:00
8:13
157
18:06
3,54 km
4
1,42 km
6:00
4:13
170
24:06
4,96 km
5
0,12 km
1:00
8:40
154
25:06
5,08 km
6
1,40 km
6:00
4:18
171
31:06
6,48 km
7
0,09 km
1:00
11:39
164
32:06
6,56 km
8
1,43 km
6:00
4:11
171
38:06
7,99 km
9
0,12 km
1:00
8:11
165
39:06
8,12 km
10
2,14 km
11:33
5:24
153
50:39
10,26 km
11
0,00 km
0:04
34:02
151
50:44
10,26 km