annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Kåhögsrundan

Söndag 12 januari 2020 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

47:59
Tid

4:48 min/km
Snitt

130
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (karta)

64 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Roland Rydén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	102	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	120	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	127	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	131	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	133	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	142	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	136	42:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	141	47:58	10,00 km
11	0,00 km	0:01	7:13	131	48:00	10,00 km

annons