Intervall 5*6min

Torsdag 16 januari 2020 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5*6min på IP 1min gåvila, bra känsla dock över tröskel på sista när Skärström skulle öka lite :-)

10,67 km
Distans

51:08
Tid

4:48 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

98 meter
Total stigning

Adidas Adizero 8

Total distans:

101:05:50

1119 km

Kompisar på passet

Ronnie Andersson - 16 januari 2020

Inte mycket försprång kvar! Du får nog försöka få in ett par pass till i veckan...

Patrik Åsälv - 16 januari 2020

Vi blev ju åtminstone bara varvade av dom fyra snabbaste....

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,78 km	10:18	5:48	127	10:18	1,78 km
2	1,42 km	6:00	4:13	152	16:18	3,20 km
3	0,10 km	1:00	9:39	155	17:18	3,30 km
4	1,44 km	6:00	4:11	157	23:18	4,74 km
5	0,11 km	1:00	9:08	158	24:18	4,85 km
6	1,44 km	6:00	4:10	160	30:18	6,29 km
7	0,11 km	1:00	9:10	161	31:18	6,40 km
8	1,44 km	6:00	4:09	162	37:18	7,84 km
9	0,10 km	1:00	9:32	163	38:18	7,95 km
10	1,47 km	6:00	4:04	164	44:18	9,42 km
11	1,25 km	6:50	5:28	142	51:08	10,67 km

annons