Tony Elias
1954 • Lerum

Sabadell - Röra på benen + 8 varv på blå tartan

Fredag 17 januari 2020 15:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Det var soligt men blåsigt och 14 grader. Lugnt pass innan söndag som skall försöka med Trail 43 km i Sabadell. Känns ok efter omständigheterna. Idag korta byxor och T-tröja, kallt i blåsten, hoppas att inte blir förkylt
7,21   km
Distans
37:25
Tid
5:11   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
94   m
Total stigning (map)
66   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 10
Total distans: 
104:41:53
1140 km

Kommentarer

Tomas Strömvall - 19 januari 2020
Lycka till idag Tony! :-)
Tony Elias - 19 januari 2020
Tack Tomas. Nu är tävlingen avklarat, alltväl, vristerna är hela. Målet avklarat (nästan), nån minut här o där.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3405:341,00 km
21,00 km5:125:12010:462,00 km
31,00 km5:135:13015:593,00 km
41,00 km5:035:03021:014,00 km
51,00 km5:055:05026:065,00 km
61,00 km5:175:17031:236,00 km
71,00 km5:035:03036:267,00 km
80,21 km1:004:51037:267,21 km