<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Onsdag 5 februari 2020 14:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok. Bra puls. +1 grad men kändes som -19.

10 km
Distans

49:23
Tid

4:56 min/km
Snitt

116
Snittpuls

129
Maxpuls

192
Stegfrekvens

78 m
Total stigning (map)

81 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Andreas Hardeström, Peter Jakobsson - IF Linnéa, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren, Mikael Lipschütz och Lona Justesen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	108	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	117	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	113	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	117	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	120	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	116	29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	118	34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	114	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	117	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	121	49:23	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:51	123	49:24	10,00 km