1974 • Salbohed

Runt Vitmossen via Vrenninge

Löpning - Distans
Kändes bra även idag. Lyckades hålla högre tempo och kadens n i vanliga fall. Lite långsammare vid passaget av hygget med blötmyrarna (som inte var frusna). Ganska kyligt över magen i början.

26 februari 2020 - 19:29

19,42   km
Distans
1:44:20
Tid
5:22   min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
170
Stegfrekvens
185   m
Total stigning (map)
107   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1550 km
Sketchers GoRun U...
Total distans: 68 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:1812700:05:181,00 km
21,00 km5:125:1213200:10:302,00 km
31,00 km5:175:1713800:15:473,00 km
41,00 km5:175:1713400:21:034,00 km
51,00 km5:335:3313300:26:365,00 km
61,00 km5:135:1314000:31:506,00 km
71,00 km5:165:1613900:37:057,00 km
81,00 km5:305:3013900:42:368,00 km
91,00 km5:275:2714300:48:029,00 km
101,00 km5:145:1414400:53:1610,00 km
111,00 km5:175:1714300:58:3411,00 km
121,00 km6:266:2613701:05:0012,00 km
131,00 km5:475:4713901:10:4713,00 km
141,00 km5:275:2714501:16:1414,00 km
151,00 km5:095:0914401:21:2315,00 km
161,00 km5:215:2114001:26:4416,00 km
171,00 km5:385:3814101:32:2217,00 km
181,00 km5:065:0614701:37:2818,00 km
191,00 km4:474:4715101:42:1619,00 km
200,42 km2:055:0015301:44:2119,42 km