1974 • Salbohed

Runt Vitmossen via Vrenninge

Löpning - Distans
Kändes bra även idag. Lyckades hålla högre tempo och kadens n i vanliga fall. Lite långsammare vid passaget av hygget med blötmyrarna (som inte var frusna). Ganska kyligt över magen i början.

Onsdag 26 februari 2020 19:29

19,42   km
Distans
1:44:20
Tid
5:22   min/km
Snitt
140
Snittpuls
156
Maxpuls
170
Stegfrekvens
185   m
Total stigning (map)
107   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1550 km
Sketchers GoRun U...
Total distans: 295 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:185:181275:181,00 km
21,00 km5:125:1213210:302,00 km
31,00 km5:175:1713815:473,00 km
41,00 km5:175:1713421:034,00 km
51,00 km5:335:3313326:365,00 km
61,00 km5:135:1314031:506,00 km
71,00 km5:165:1613937:057,00 km
81,00 km5:305:3013942:368,00 km
91,00 km5:275:2714348:029,00 km
101,00 km5:145:1414453:1610,00 km
111,00 km5:175:1714358:3411,00 km
121,00 km6:266:261371:05:0012,00 km
131,00 km5:475:471391:10:4713,00 km
141,00 km5:275:271451:16:1414,00 km
151,00 km5:095:091441:21:2315,00 km
161,00 km5:215:211401:26:4416,00 km
171,00 km5:385:381411:32:2217,00 km
181,00 km5:065:061471:37:2818,00 km
191,00 km4:474:471511:42:1619,00 km
200,42 km2:055:001531:44:2119,42 km