Henrik Ortman
1974 • Salbohed

AW vid Villa Utsiktens backar med WTRS

Fredag 28 februari 2020 16:31

Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi sprang den beprövade 5-klövern. Snön från nattens snöfall låg kvar på stigarna. Valde dubbade skor. Lite segt på de 4 sista backarna då jag stumnade. Ca 450 höjdmeter.
9   km
Distans
1:01:35
Tid
6:51   min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
150
Stegfrekvens
306   m
Total stigning (map)
446   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talon 290 blå ...
Total distans: 
138:58:13
1210 km

Gilla passet

Gillas av Hans Westman, Stefan Claesson och Simon Sköld
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,54 km4:368:331254:360,54 km
21,00 km6:116:1113910:481,54 km
31,00 km6:466:4614717:342,54 km
41,00 km6:426:4214524:163,54 km
51,00 km6:066:0614530:224,54 km
61,00 km6:596:5915337:215,54 km
71,00 km6:206:2015043:416,54 km
81,00 km7:017:0115150:427,54 km
91,00 km7:207:2014258:028,54 km
100,47 km3:337:371301:01:359,00 km