Nu kör vi

Måndag 2 mars 2020 11:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Slappade hela förra veckan utan egentligt bra anledningar. Men nu drar vi igång igen.

11,78 km
Distans

1:02:59
Tid

5:21 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	5:00	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:04	10:02	1,99 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:23	2,99 km
4	0,99 km	5:18	5:20	20:41	3,99 km
5	1,01 km	5:27	5:24	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	37:01	7,00 km
8	1,01 km	5:20	5:19	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:28	58:49	11,00 km
12	0,78 km	4:11	5:23	1:03:00	11,78 km

annons