Skatås milen + t o r

Måndag 9 mars 2020 10:03

Löpning - Distans

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 1:01:40. Litet grått och +6°, ganska skönt. Lagom tempo för att känna ork i backarna. Hetta i fötterna, fel strump-mtrl?

12,48 km
Distans

1:19:31
Tid

6:22 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

232 m
Total stigning (map)

Sauccony Hurrican...
Total distans: 1708 km

Skor

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 december 2020	12,55 km	1:17:19	6:10 m/km
2 december 2020	12,63 km	1:16:24	6:03 m/km
14 november 2020	12,60 km	1:13:40	5:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	109	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	124	13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	129	19:26	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	129	25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	130	31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	134	38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	130	44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	133	50:48	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	132	56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	139	1:03:40	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	142	1:09:50	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	141	1:16:05	12,00 km
13	0,48 km	3:27	7:11	144	1:19:32	12,48 km