Distans

Måndag 9 mars 2020 20:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lassorundan i regn

11,36 km
Distans

57:05
Tid

5:01 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (karta)

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Ronnie Andersson, Patrik Åsälv, Tage Ericsson och Johan Söderman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	55:20	11,00 km
12	0,36 km	1:45	4:55	57:06	11,36 km

annons