Jernbruket BYU lopp 1

Lördag 21 mars 2020 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 pers på provlöpningen
En fin runda ut från Floda direkt upp i sluttningarna mot toppen, hård start. Bort mot Nääs på många härliga stigar. Det är den här rundan som man springer kl 18-06, natt-loopen

Tillbaka till Jernbruket lite snck och en kopp soppa innan provlöpning av loop 2

6,71 km
Distans

41:02
Tid

6:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

95 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Mika Granroth, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Johan I, Tony Elias, Magnus Magnusson och Peter Karlsson

Kommentarer

David Svensson - 21 mars 2020

Underbart! Vet du om det var någon ändring av banorna sen provturen i julas? Har du tänkt att springa loppet i sommar? :D

Anders Pihl - 21 mars 2020

Tyckte Patrik sa att det var samma
Linnea har studenten samma dag så tyvärr inte

David Svensson - 22 mars 2020

Så var det ja, det sa du sist! Dom kanske kan flytta fram studenten någon vecka nu när slokarna stängt så du kan springa? Skolan borde förstå..

Anders Pihl - 22 mars 2020

haha varför inte :-P

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	141	6:58	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	140	13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	138	19:19	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	151	31:31	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	146	36:59	6,00 km
7	0,71 km	4:03	5:43	147	41:03	6,71 km