annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans med varannan snabb

Måndag 23 mars 2020 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes bra idag. De snabba blev något progressiva.

10,01 km
Distans

41:52
Tid

4:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

198
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Elin Tingström, , Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Rickard Andersson, Niclas Sjogren, Karibou, Mikael Lipschütz och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	111	5:01	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	140	8:52	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	131	13:27	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	144	17:12	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	133	21:51	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	148	25:33	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	134	30:05	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	143	33:45	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	134	38:18	9,00 km
10	1,00 km	3:34	3:34	147	41:51	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:27	151	41:53	10,01 km

annons