Karantänmaran (kvart 1/4) - Hela landet

Fredag 27 mars 2020 11:15

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Prima väder och hyfsad känsla. DAF i lurarna.

10,58 km
Distans

52:32
Tid

4:58 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Kör i morgon!

Mattias Balkander | 27 mars 2020

Grymt! Lycka till!

Niklas Karlsson | 28 mars 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	4:35	4:37	4:35	0,99 km
2	1,00 km	4:46	4:47	9:21	1,99 km
3	1,01 km	4:55	4:53	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:16	4,00 km
5	0,99 km	4:50	4:52	24:05	4,99 km
6	1,02 km	5:15	5:09	29:21	6,01 km
7	0,98 km	5:06	5:11	34:26	6,99 km
8	1,00 km	5:14	5:13	39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:04	44:45	9,00 km
10	0,99 km	4:56	4:59	49:41	9,99 km
11	0,60 km	2:52	4:48	52:33	10,59 km

annons