Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 28 mars 2020 07:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn morgonjogg i strålande solsken

10,15 km
Distans

49:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	141	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	144	20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	141	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	145	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	140	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	142	49:38	10,00 km
11	0,07 km	0:22	4:58	136	50:00	10,07 km

annons