Progressiv distans

Tisdag 31 mars 2020 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt mig nåt slags intervallpass men kände mig väldigt omotiverad. Blev ett lätt progressivt pass istället. -7 grader i morse och nu +8. Strange but nice:-)

11 km
Distans

47:45
Tid

4:20 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

198
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Hannes Svensson, Johan Hållén , Robban Andersson, Peter P, Rickard Andersson, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	114	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	124	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	124	13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	122	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	130	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	131	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	129	31:10	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	132	35:25	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	133	39:39	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	140	43:46	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	141	47:45	11,00 km
12	0,00 km	0:01	3:28	144	47:46	11,00 km

annons