Till Kännstorp

Lördag 11 april 2020 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning inför ännu en dag med poolbyggande hos svärfar. Sjuklig träningsvärk efter betongarbete 9-19 igår.

8,12 km
Distans

34:40
Tid

4:16 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2025	26,50 km	2:03:05	4:39 m/km
18 april 2025	23,52 km	1:45:39	4:30 m/km
23 september 2023	22,45 km	1:47:17	4:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	129	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	137	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	142	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	141	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	158	21:43	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	162	25:57	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	161	30:02	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	163	34:12	8,00 km
9	0,12 km	0:28	3:47	161	34:40	8,12 km

annons