RR Tisdag

Tisdag 28 april 2020 18:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog vid där jag slutade i söndags, 4.30-fart i motvind och uppför. Sparade krafterna tills det blev medvind och nedför men fick aldrig riktigt upp farten. Bra pass ändå!

9,75 km
Distans

44:30
Tid

4:34 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv, Anders Skärström, Henrik Bengtsson och Daniel Frantzich

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	152	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	157	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	157	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	154	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	164	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	164	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	166	41:18	9,00 km
10	0,75 km	3:12	4:15	167	44:30	9,75 km

annons