8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 30 april 2020 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben.

8 km
Distans

38:37
Tid

4:50 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

259 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km
23 mars 2024	8,00 km	40:47	5:06 m/km
15 mars 2024	8,00 km	40:31	5:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	141	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	138	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	141	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	145	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	38:37	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:22	140	38:38	8,01 km