Runt Vitmossen

Tisdag 5 maj 2020 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ikväll vände jag på riktningen för att avsluta med väglöpning när det mörknade. Kände tidigt att det kändes tyngre ikväll så jag växlade in på den kortare varianten.

19,25 km
Distans

1:49:08
Tid

5:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom, Micke J, Stefan Claesson, Simon Sköld och Per Lindell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	138	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	142	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	138	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	32:27	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	127	38:27	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	131	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	133	50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	138	56:19	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	141	1:01:56	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	135	1:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	142	1:13:22	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	137	1:19:06	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	140	1:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	135	1:30:29	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	137	1:36:25	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	145	1:41:51	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	140	1:47:39	19,00 km
20	0,25 km	1:29	6:02	136	1:49:09	19,25 km

annons