Kyrkhultsvägen

Fredag 8 maj 2020 16:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett lugnt pass för det är första gången på länge som jag sprang 9 km. Målet för dagen var att ha ett lugnt pass o klara hela rundan. Det var inga problem, kontrollerat hela vägen.

9,05 km
Distans

53:28
Tid

5:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

173
Maxpuls

258 meter
Total stigning (klocka)

Skor

asics gel-kayano

Total distans:

113:19:44

961 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 mars 2026	10,70 km	59:18	5:33 m/km
19 mars 2026	10,71 km	59:24	5:33 m/km
16 mars 2026	10,33 km	58:23	5:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	155	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	158	17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	160	23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	161	29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	162	35:58	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	166	41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	167	47:33	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	168	53:14	9,00 km
10	0,05 km	0:14	5:15	172	53:28	9,05 km

annons