annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Torsdag 4 juni 2020 16:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt pass mot Farsta och tillbaka. Härligt väder🌞

12,61 km
Distans

1:00:47
Tid

4:49 min/km
Snitt

119
Snittpuls

139
Maxpuls

188
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Stefan Jensen och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	107	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	114	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	117	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	121	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	119	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	123	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	122	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	125	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	121	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	121	48:24	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	120	53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	123	57:58	12,00 km
13	0,61 km	2:50	4:38	124	1:00:47	12,61 km

annons