IF Linnéa Tävling Etapp 2 Djurgården runt 31:57 på segmentet (3:41-fart)

Torsdag 18 juni 2020 16:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mötte upp Robban vid djurgårdsbron. Tanken var att ha en bra rygg att följa och såklart så startade jag alldeles för fort. Fick dra ner lite på farten men kom ändå närmare Robban allt vartefter. Slitigt sista 2-3 km men tuggade på så gott det gick. Svinnöjd med tiden och trots att det var varmt som tusan och ett lopp i benen så levererade jag igen🤘🏻🤘🏻

8,75 km
Distans

32:19
Tid

3:42 min/km
Snitt

151
Snittpuls

157
Maxpuls

196
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Jens Sandahl, Staffan Westerdahl, Daniel Zetterqvist, Håkan Wiman - IF Linnéa, Svend Jacobsen, Stefan Jensen och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:32	3:32	138	3:32	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	150	7:18	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	152	11:00	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	154	14:41	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	154	18:22	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	153	22:07	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	154	26:04	7,00 km
8	1,00 km	3:34	3:34	153	29:38	8,00 km
9	0,75 km	2:41	3:35	154	32:19	8,75 km

annons