Tinnerö_HalvMara

Söndag 28 juni 2020 17:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,14 km
Distans

2:33:10
Tid

7:15 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Cumulus 21 G-TX

Total distans:

285:59:49

2251 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2020	21,12 km	2:26:03	6:55 m/km
14 juni 2020	21,11 km	2:32:39	7:14 m/km
7 juni 2020	21,13 km	2:25:52	6:54 m/km

Roger Andersson och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	44:48	7,00 km
8	1,00 km	8:04	8:04	52:52	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	59:52	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	1:06:53	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	1:14:14	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	1:21:07	12,00 km
13	1,00 km	7:11	7:11	1:28:18	13,00 km
14	1,00 km	8:24	8:24	1:36:43	14,00 km
15	1,00 km	7:33	7:33	1:44:16	15,00 km
16	1,00 km	7:53	7:53	1:52:09	16,00 km
17	1,00 km	7:49	7:49	1:59:57	17,00 km
18	1,00 km	7:41	7:41	2:07:38	18,00 km
19	1,00 km	9:39	9:39	2:17:17	19,00 km
20	1,00 km	7:06	7:06	2:24:23	20,00 km
21	1,00 km	7:57	7:57	2:32:20	21,00 km
22	0,14 km	0:51	6:14	2:33:11	21,14 km

annons