Tinnerö_HalvMara

Söndag 14 juni 2020 16:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,11 km
Distans

2:32:39
Tid

7:14 min/km
Snitt

151
Snittpuls

209
Maxpuls

156
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Cumulus 21 G-TX

Total distans:

285:59:49

2251 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2020	21,12 km	2:26:03	6:55 m/km
28 juni 2020	21,14 km	2:33:10	7:15 m/km
7 juni 2020	21,13 km	2:25:52	6:54 m/km

Roger Andersson och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	125	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	135	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	135	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	139	25:42	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	136	32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	139	38:59	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	138	45:37	7,00 km
8	1,00 km	8:32	8:32	130	54:09	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	139	1:01:01	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	139	1:08:00	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	139	1:15:21	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	135	1:22:24	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	136	1:29:23	13,00 km
14	1,00 km	8:55	8:55	126	1:38:18	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	144	1:45:15	15,00 km
16	1,00 km	7:10	7:10	176	1:52:25	16,00 km
17	1,00 km	7:18	7:18	198	1:59:43	17,00 km
18	1,00 km	7:00	7:00	190	2:06:43	18,00 km
19	1,00 km	10:25	10:25	199	2:17:08	19,00 km
20	1,00 km	7:24	7:24	167	2:24:31	20,00 km
21	1,00 km	7:26	7:26	185	2:31:57	21,00 km
22	0,11 km	0:42	6:25	182	2:32:39	21,11 km

annons