Löpning 2020-07-02

Torsdag 2 juli 2020 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

På dagens träningspass stod det 60 minuter i ett lite lugnare tempo.
Lite för hög puls med tanke på tempot , kan bero på fm dagens promenad i terräng på 6 km upp till vitsjöstugan.

13,12 km
Distans

1:00:16
Tid

4:36 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

188
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom pegasus turbo 2

Total distans:

150:17:41

1770 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Morgan Johansson och Julian Eliasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	116	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	127	9:15	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	132	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	129	18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	131	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	134	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	133	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	136	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	136	41:19	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	136	45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	138	50:27	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	135	55:02	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	136	59:41	13,00 km
14	0,12 km	0:35	5:06	137	1:00:16	13,12 km

annons