Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wik
1966 • Örnsköldsvik
Löpning 2020-07-03 långpass
Fredag 3 juli 2020 11:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag skulle M-H skulle till Junsele med sin mamma, jag passade på att åka med till Gottne för att hoppa av där och springa hem. Lite kringelkrokar på slutet för att få ihop mina 30 km. Lite stelt och kantig från början men det släppte eftersom.
2 korta stopp vid 10 samt 20 km för att ta en gel. Bra löparväder med molnigt och ej speciellt varmt. Tom blåsten var borta idag.
30,01
km
Distans
2:17:45
Tid
4:35
min/km
Snitt
130
Snittpuls
145
Maxpuls
188
Stegfrekvens
322
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Robert Jonsson
,
Veronica Byström
,
Martin Larvia
,
Julian Eliasson
och
Anders Larvia
Kommentarer
Julian Eliasson - 3 juli 2020
Bra fart där du!:)
Benny Norberg
- 3 juli 2020
Imponerande värden. Du är grym Mange!
Chrille Berglund
- 3 juli 2020
Kan inte annat än att hålla med!
Mats Edelryd - 3 juli 2020
Stabil som Fort Knox med hela guldreserven :)
Grymt pass igen!
Magnus Wik
- 4 juli 2020
Tackar allra ödmjukast för era fina kommentarer😀
Robert Jonsson
- 5 juli 2020
Grymt kutat!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:47
4:47
115
4:47
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
132
9:49
2,00 km
3
1,00 km
4:40
4:40
126
14:29
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
128
19:15
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
128
24:01
5,00 km
6
1,00 km
4:40
4:40
128
28:41
6,00 km
7
1,00 km
4:28
4:28
117
33:09
7,00 km
8
1,00 km
4:44
4:44
125
37:53
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
128
42:32
9,00 km
10
1,00 km
4:34
4:34
124
47:07
10,00 km
11
1,00 km
4:34
4:34
123
51:41
11,00 km
12
1,00 km
4:39
4:39
129
56:20
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
133
1:00:59
13,00 km
14
1,00 km
4:31
4:31
129
1:05:31
14,00 km
15
1,00 km
4:35
4:35
130
1:10:06
15,00 km
16
1,00 km
4:30
4:30
125
1:14:36
16,00 km
17
1,00 km
4:38
4:38
127
1:19:14
17,00 km
18
1,00 km
4:32
4:32
126
1:23:46
18,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
131
1:28:19
19,00 km
20
1,00 km
4:34
4:34
132
1:32:53
20,00 km
21
1,00 km
4:38
4:38
134
1:37:32
21,00 km
22
1,00 km
4:29
4:29
136
1:42:01
22,00 km
23
1,00 km
4:25
4:25
133
1:46:26
23,00 km
24
1,00 km
4:26
4:26
129
1:50:52
24,00 km
25
1,00 km
4:28
4:28
134
1:55:19
25,00 km
26
1,00 km
4:27
4:27
135
1:59:46
26,00 km
27
1,00 km
4:26
4:26
138
2:04:12
27,00 km
28
1,00 km
4:25
4:25
137
2:08:37
28,00 km
29
1,00 km
4:33
4:33
140
2:13:10
29,00 km
30
1,00 km
4:32
4:32
137
2:17:41
30,00 km
31
0,01 km
0:04
4:24
137
2:17:45
30,01 km
annons