Hornstull - Järna

Lördag 4 juli 2020 08:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett mycket trevligt och socialt långpass från Södermalm och hela vägen till Järna. Väldigt löpvänligt väder enligt min smak idag med lite duggregn från och till och ca 15-16 grader. Tog ett gäng pauser längs vägen som gjorde passet relativt lätt.

58,3 km
Distans

6:09:46
Tid

6:21 min/km
Snitt

106
Snittpuls

131
Maxpuls

178
Stegfrekvens

799 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Mats Svensson, Kritan - IF Linnéa, Peter P, Stefan Jensen och

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	92	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	95	11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	101	17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	105	23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	102	29:51	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	102	35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	104	42:31	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	100	49:36	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	100	56:06	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	100	1:02:34	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	101	1:09:14	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	102	1:15:28	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	103	1:21:38	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	104	1:28:19	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	103	1:35:06	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	104	1:41:28	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	104	1:47:15	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	106	1:53:46	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	108	1:59:55	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	109	2:06:12	20,00 km
21	1,00 km	6:42	6:42	108	2:12:54	21,00 km
22	1,00 km	6:36	6:36	104	2:19:30	22,00 km
23	1,00 km	7:14	7:14	108	2:26:44	23,00 km
24	1,00 km	7:10	7:10	109	2:33:54	24,00 km
25	1,00 km	5:27	5:27	111	2:39:21	25,00 km
26	1,00 km	6:30	6:30	108	2:45:51	26,00 km
27	1,00 km	5:53	5:53	107	2:51:44	27,00 km
28	1,00 km	6:05	6:05	110	2:57:49	28,00 km
29	1,00 km	6:37	6:37	106	3:04:26	29,00 km
30	1,00 km	6:37	6:37	109	3:11:02	30,00 km
31	1,00 km	5:49	5:49	111	3:16:51	31,00 km
32	1,00 km	5:41	5:41	107	3:22:32	32,00 km
33	1,00 km	5:51	5:51	106	3:28:23	33,00 km
34	1,00 km	5:52	5:52	107	3:34:15	34,00 km
35	1,00 km	6:17	6:17	109	3:40:31	35,00 km
36	1,00 km	6:09	6:09	110	3:46:40	36,00 km
37	1,00 km	5:56	5:56	111	3:52:36	37,00 km
38	1,00 km	5:46	5:46	110	3:58:22	38,00 km
39	1,00 km	7:01	7:01	105	4:05:23	39,00 km
40	1,00 km	5:38	5:38	106	4:11:02	40,00 km
41	1,00 km	6:16	6:16	105	4:17:18	41,00 km
42	1,00 km	6:26	6:26	108	4:23:44	42,00 km
43	1,00 km	6:27	6:27	101	4:30:11	43,00 km
44	1,00 km	7:58	7:58	103	4:38:09	44,00 km
45	1,00 km	6:51	6:51	105	4:45:00	45,00 km
46	1,00 km	6:21	6:21	103	4:51:21	46,00 km
47	1,00 km	6:07	6:07	104	4:57:28	47,00 km
48	1,00 km	6:08	6:08	110	5:03:36	48,00 km
49	1,00 km	6:16	6:16	107	5:09:52	49,00 km
50	1,00 km	7:12	7:12	108	5:17:04	50,00 km
51	1,00 km	6:53	6:53	109	5:23:57	51,00 km
52	1,00 km	5:52	5:52	109	5:29:49	52,00 km
53	1,00 km	5:53	5:53	112	5:35:42	53,00 km
54	1,00 km	6:15	6:15	107	5:41:57	54,00 km
55	1,00 km	4:58	4:58	118	5:46:54	55,00 km
56	1,00 km	7:14	7:14	106	5:54:08	56,00 km
57	1,00 km	7:16	7:16	106	6:01:24	57,00 km
58	1,00 km	6:06	6:06	109	6:07:30	58,00 km
59	0,30 km	2:16	7:33	106	6:09:47	58,30 km

annons